8/19(火)湖南学区会
雨山研修館　宿場の里にて「４ＤＳヨガ」をしました！

「内臓ヨガ」とも呼ばれ、内臓が元の位置に戻り
シュッとウェストが引き締まりました！

before/afterの写真では,あばら骨の開き方が小さくなり
あるべき位置に戻ったのを実感

激しい動きもなく,柔軟性もいらないのに、不思議です
ゆったりと呼吸をしながら,身体をゆるめるだけで
こんなにも変化があるとは

組合員でヨガ講師のしづ子さん,ありがとうございました 
@shizuyoga_4ds

ヨガの後は、みんなで,オープンサンドを食べました
ハム、チーズ、マヨネーズに、
かぼちゃの塩漬けが意外と合って美味しかったです！

ピクルス風でアクセントになりました♪

プレーンドックとりんご三兄弟ジュースも

オススメ消費材や、各自の活動など,楽しく交流できました

次回の湖南学区会は9/18(木)10:30〜
「たこ焼き器でシューマイ作り」を開催します
お友だちと一緒に気軽に参加してね〜♫
#生活クラブ滋賀 #湖南学区会 #4dsヨガ